Als gevolg van chronische aandoeningen kampen honderdduizenden mensen met vermoeidheid. Dit heeft grote impact op hun leven. Het huidige zorgaanbod, regulier en alternatief, heeft hiervoor geen goede aanpak. Nieuwe oplossingen laten op zich wachten.
Energiek leven springt in dat gat. Je krijgt een andere kijk op vermoeidheid waardoor nieuwe oplossingen in zicht komen. Met elf strategieën voor energiek leven kun je direct zelf aan de slag!
Het ontstaan van ‘Energiek leven’
In het najaar van 2017 was ik voor de zoveelste keer geveld, dit keer door een virus. Het grootste deel van de dag bracht ik liggend op de bank door, moe. Ik realiseerde me twee dingen:
- Ik was weer zo moe, maar het voelde anders dan alle voorgaande keren.
- Ik lag niet niets te doen. Ik deed veel om mezelf te helpen.
Anders dan de vorige keren had ik geen werk of studie en zaten mijn kinderen op school. Voor het eerst had ik tijd om na te denken over vragen als:
- Op welke manier ben ik moe?
- Wat doe ik om mezelf te helpen? Waarom werken die dingen?
Liggend op de bank ontwikkelde ik een taal voor vermoeidheid en een diepgaand inzicht over hoe energie werkt. Lotgenoten reageerden enthousiast. Zo ontstond het idee om een boek te schrijven. Het succes van het boek leidde tot een online training, veel blogs en podcasts.
Wat is ‘Energiek leven’?
Energiek leven is voluit leven met energiebeperkingen. Daarvoor heb je technieken en een bepaalde houding nodig. Energiek leven is technieken beheersen om meer energie te krijgen en meer te doen, denken en voelen met beperkte energie. Energiek leven is zelfbewust omgaan met energiebeperkingen, in controle zijn over je energie en het leven leiden dat jij graag wilt.
Wat onderscheidt ‘Energiek leven’ van andere benaderingen van vermoeidheid?
Ik kijk op vier manieren anders naar vermoeidheid:
- Gezonde en ongezonde vermoeidheid zijn twee verschillende zaken met verschillende eigenschappen.
- Vermoeidheid is niet het probleem. Focus op meer energie creëren.
- Iedere vermoeidheid voelt anders. Maak van een ‘vaag’ probleem een precies omschreven energiebeperking.
- Energie is een complex systeem. Voor een goede werking stuur je op een gezonde energiehuishouding, een gunstige invloed van de omgeving én beperk je de invloed van ziekte.
Dit leidt tot:
- zeven soorten energie
- drie geheimen van energieke mensen
- een energiemodel
- dertig verschillende energiebeperkingen
- elf strategieën voor meer energie
Er zijn geen simpele oplossingen voor chronische vermoeidheid. Energiek leven leert je de complexiteit van energie en vermoeidheid begrijpen én gunstig beïnvloeden.
Wat levert ‘Energiek leven’ je op?
- Herkenning – geschreven op basis van ervaringsdeskundigheid.
- Woorden voor vermoeidheid – eindelijk vertellen wat er met je aan de hand is.
- Grip op je situatie – krijg controle over jouw energie en leven.
- Meer energie – met 11 strategieën voor meer energie is er altijd een manier om meer energie te krijgen!
Kort interview met Lottie van Starkenburg
‘Energiek leven’ in de media
Lees en luister interviews met Lottie.
